ダイエットのための運動（アドバイス）
運動は２日に１日程度継続しましょう。
一度の運動効果が続くのが３日間位なので、その効力がなくなる前に体を使うことをしなければならないのです。
スポーツなど体を動かすことをすれば良い、だらだらと良いわけではではありません。
体を使うことは長い時間してしまうと、脂肪の利用され体（にくい体質）に変わっていきます。
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